10 wskazówek

Według mnie JEDYNYM dobrym sposobem, dzieki ktoremu dowiemy sie co jest dobre dla Nas, jest tylko testowanie/doświadczanie. Ja praktycznie przestalem czytac tematy typu "10 wskazowek wedlug Schwarza" czy "20 reguł które musisz przestrzegać aby zbudować mase" bo w co drugim artykulu jakas informacja przeczy innej i robi mi sie [...]

****UPGRADE 2**** OTO DAWNO OCZEKIWANA AKTUALIZACJA "TEMATOW PODWIESZONYCH". PRZEFILTROWALEM I POSORTOWALEM PROPOZYCJE Z POSTU "POBOCZNEGO": http://www.sfd.pl/temat273732/ PORZADEK JEST TAKI SAM JAK W POSCIE ORYGINALNYM. plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat40591/ TRENING HANTLAMI-COŚ DLA KAŻDEGO / Michail [...]

mam jeszcze 1 pytanie odnośnie 10 wskazówek. Z jednej strony jest napisane: "Należy dbać aby węglowodany we wszystkich posiłkach poza posiłkami przed i po treningowym pochodziły z warzyw i owoców o niskim IG" a z drugiej strony w przykładowym posiłku mamy kasze lub chleb razowy i nie sa to posiłki okołotreningowe? To w koncu jak to jest [...]

Ja sugerowałbym Ci, albo "10 wskazówek", albo VLCARB, czyli dietę z węglowodanami cały czas bardzo nisko Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 22:08:16

Dziekuje. Postaram sie jej przedstawic 10 wskazowek. Co do ruchu to wlasnie tak myslalam, ale ja ja przekonac do tego?Co mam je powiedziec? Moze zaprowadzic do jakiejs grupy wsparcia dla osb z nadwaga w naszym miescie. W koncu razem- razniej??

obawiam sie ze niestety masz racje, coz najpierw sprobuje 10 wskazowek potem areobow a na koniec sprobuje przeforsowac grupe wsparcia i basen bo z tym pojdzie najgorzej:P

To jest poprawny link http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Jednak sugerowałbym stosowanie zasad w poście zbilansowana dieta lub 10 wskazówek. Swoją drogą nikt na razie nie zauważył błędu. Daje to pewnie obraz tego, jak nowi użytkownicy czytają posty

A dlaczego Tobie koniecznie zależy na utracie mięśni? Masz ich za dużo i dzięki temu spalasz za dużo kalorii? Znajdź w tym linku "10 wskazówek żywieniowych" oraz "Zbilansowaną dietę". Poczytaj i wybierz jeden ze stylów odżywiania. Dzięki tym postom będziesz sama w stanie ułożyć dietę. Ułóż a my ją ocenimy. Co do TPE dieta i [...]

Zawiera błędy, nie jest ok. Przemyśl propozycję Charona: "10 wskazówek", czyli post qazara w dziale Fitness. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-04 15:08:36

W takim razie szukaj pod nazwą low-carb, przeczytaj też 10 wskazówek żywieniowych

dziś będę juz w domu, pogadam z mamą, zaproponuje 10 wskazówek , spacery, grupe, rowerek itd:) Zobaczmy jak wyjdzie. A obserwowac bedzie ja brat, bo ja mieszkam 350 km dalej:)

Przy takich wymiarach BMI Twojej dziewczyny jest idealne zamiast myśleć o chudnięciu - a moim zdaniem nie ma takiej potrzeby niech raczej pomyśli o wypracowaniu ładnej stonowanej sylwetki poprzez trening siłowy i wprowadzi zdrowy styl odżywiania- polecam artykuł 10 wskazówek zywieniowych

Zdecydowanie, dobór produktów żywnościowych bardzo słaby! Sugerowałbym przeczytać temat "10 wskazówek" z działu Fitness.

12cm w pasie w 2tyg? Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a)

Jeżeli to mono to bym zrezygnował cięzko będzie Ci obserowować wage ciała. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a)

[...] uważam że powinna zacząć od zrodwego odżywiania a to wcale nie takie trudne o ile nie chce się wszystkiego na raz osiągnać. Najlepiej niech przeczyta artukuł w tym dziale 10 wskazówek zywieniowych a także w dziale odżywianie artykuł o obliczaniu zapotrzebowania energetycznego. A suplementy niech sobie przynajmniej na razie odpuści. Przede [...]

Nie ma carbo, ale nadal dostępność aminokwasów nie jest priorytetowa, a powinna być. Dieta według "10 wskazówek" można powiedzieć: zawiera w sobie dietę niskowęglowodanową. Przy tym rozwiązaniu łatwiej jest ustalić jadłospis tak by znalazły się w nim w odpowiednich ilościach składniki odżywcze, to duża zaleta biorąc pod uwagę, że ocena [...]

no wiesz masz 14 lat cudów nie oczekuj co do diety to chyba na nią za wcześnie stosuj się do 10 wskazówek żyewieniowych i będzie dobrze ! pozdrawiam

Cześć jest sporo ćwiczeń ktore możesz wykonywac także w domu. Fajnie byłoby gdybys mogła wyposażyć się w hantle etc. polecam przeczytaj w tym dziale artykuł 10 wskazówek zywieniowych zapotrzebowanie wylicz z kalkulatora umieszczonego w dziale odzywianie ( powinnaś go widzieć na pierwszej stronie) To na prawde nic trudnego o ile sie nie chce [...]

TYLKO AEROBY/HIIT POMOGA W SPALENIU TKANKI TLUSZCZOWEJ.Nie ma cwiczen,ktore miejscowo pozwola Ci spalic tkanke tluszczowa z brzucha. Co do diety,10 wskazowek zywieniowych by qazar.